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Investigadores de la Universidad de Edimburgo han encontrado evidencia de que una forma común de accidente cerebrovascular tiene una causa diferente a la que se creía durante mucho tiempo. Según sus hallazgos, el llamado accidente cerebrovascular isquémico lacunar no se origina principalmente por de…
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Investigadores del Instituto Neerlandés de Neurociencia (KNAW) han descubierto un posible mecanismo clave que explicaría por qué la esclerosis múltiple (EM) progresa rápidamente en algunos pacientes, mientras que en otros tiene un curso más leve. En el tejido cerebral de personas fallecidas con EM g…
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Investigadores de la Universidad de Ottawa han examinado, en una revisión sistemática, si la creatina, un popular suplemento deportivo, también podría ayudar con la depresión. El análisis, publicado en la revista Brain Medicine, incluyó cinco estudios controlados aleatorizados con un total de 238 pa…
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Un amplio estudio observacional con más de 2.000 adultos mayores en Japón sugiere una conexión entre la vitamina C y el envejecimiento cerebral. Las personas con niveles más bajos de vitamina C en sangre mostraron menos materia gris y conexiones más débiles en una red cerebral central. El equipo de…
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Una taza de leche vegetal caliente con una cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta negra —la llamada leche dorada— es una antigua bebida ayurvédica para la noche. La curcumina, el principio activo de la cúrcuma, tiene un potente efecto antiinflamatorio y antioxidante. La pimienta negra multi…
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Investigadores de la Universidad de Oxford han desarrollado una nueva herramienta de pronóstico que estima el riesgo personal de sufrir efectos secundarios musculares graves por el uso de estatinas. El estudio se publicó el 2 de julio de 2026 en The Lancet Digital Health. El equipo analizó datos de…
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¿Por qué Ashwagandha para los problemas de sueño? Los trastornos del sueño son una de las dolencias de salud más comunes de nuestro tiempo. Aproximadamente uno de cada diez adultos en Alemania sufre de insomnio clínicamente relevante, y aún más luchan con dificultades para conciliar el sueño, despe…
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Leche Dorada de Ashwagandha – El ritual ayurvédico para conciliar el sueño Quienes no logran relajarse por la noche a menudo recurren a somníferos, a pesar de que la medicina ayurvédica conoce desde hace milenios una alternativa cálida y nutritiva: la Leche Dorada (Haldi Doodh). Si se combina con A…
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La administración diaria de probióticos podría apoyar el tratamiento de la depresión en personas mayores. Así lo sugiere un pequeño, pero cuidadosamente realizado, estudio clínico piloto publicado el 17 de junio de 2026 en el Journal of the American Geriatrics Society (DOI: 10.1111/jgs.70530). En e…
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Investigadores de la Università Cattolica de Milán han descubierto que las píldoras placebo mejoran la memoria y la forma física en personas mayores, incluso cuando los participantes saben que están tomando una preparación sin principios activos. En el estudio de tres semanas, publicado en el Inter…
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Investigadores del centro de investigación City of Hope han descubierto un mecanismo biológico que explica por qué la grasa abdominal aumenta con la edad. El estudio fue publicado a finales de junio de 2026 en la revista científica Science. El equipo examinó las llamadas células progenitoras adipog…
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El enjuague bucal con aceite, o "oil pulling", es una práctica ayurvédica milenaria que consiste en mover una cucharada de aceite de coco por la boca durante 10-15 minutos y luego escupirlo. Los estudios demuestran que el ácido láurico del aceite de coco tiene un efecto antibacteriano y reduce signi…
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Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) han demostrado una relación entre el pesticida clorpirifos y un riesgo significativamente mayor de enfermedad de Parkinson. El estudio se publicó el 28 de junio de 2026 en la revista *Molecular Neurodegeneration*. El equipo analiz…
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Cúrcuma y curcumina: El oro antiinflamatorio de la medicina natural Desde hace milenios, la cúrcuma (Curcuma longa) se utiliza como remedio en la medicina ayurvédica y tradicional. Esta raíz de color amarillo brillante, que también da a las mezclas de curry su color característico, era considerada…
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Leche Dorada (Latte de Cúrcuma): Bebida caliente ayurvédica con efecto antiinflamatorio La Leche Dorada, conocida en el Ayurveda como Haldi Doodh, es una de las bebidas calientes más antiguas y populares de la medicina tradicional india. Esta mezcla cálida y dorada de cúrcuma, pimienta negra y lech…
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La técnica de respiración 4-7-8 te ayuda a conciliar el sueño en menos de 60 segundos, sin necesidad de ayuda. Inhalas por la nariz durante 4 segundos, contienes la respiración durante 7 segundos y exhalas lentamente por la boca durante 8 segundos. Esto activa el sistema nervioso parasimpático (el "…
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Investigadores de la Universidad de Leiden han identificado una rara variante genética que podría proteger contra las enfermedades relacionadas con la edad, en un estudio con más de 200 familias longevas. Los resultados se presentaron en la reunión anual de la Sociedad Europea de Genética Humana en…
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Tu intestino no es un espectador silencioso, es el centro de mando de tu salud. Imagina que llevas dentro de ti entre 1 y 2 kilogramos de bacterias, unas 1.000 especies diferentes que, juntas, forman un ecosistema que controla tu sistema inmunitario, influye en tu estado de ánimo y decide si las in…
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¿Por qué hacer kimchi casero? El kimchi es el plato nacional de Corea y uno de los alimentos fermentados más antiguos del mundo; las primeras menciones escritas se remontan al siglo VII. Lo que hace que el kimchi sea tan especial es que durante la fermentación se producen bacterias lácticas (princi…
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Los suplementos de calcio y vitamina D se encuentran entre los más vendidos en todo el mundo; las personas mayores, en particular, los toman con la esperanza de fortalecer sus huesos y prevenir caídas. Uno de los estudios de revisión más grandes sobre el tema cuestiona ahora fundamentalmente este be…
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A investigadores de la Universidad de Stanford les ha sido posible un avance significativo en el tratamiento de la artrosis: al bloquear una sola proteína llamada 15-PGDH, lograron regenerar el cartílago articular perdido en ratones. El estudio fue publicado el 12 de junio de 2026 en la revista Scie…
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Un amplio estudio francés ha identificado ocho conservantes alimentarios comunes asociados con un mayor riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. La investigación, publicada en el European Heart Journal, analizó datos de más de 112.000 adultos del estudio de cohortes NutriNet-…
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Más de mil millones de personas en todo el mundo tienen prediabetes, es decir, niveles elevados de azúcar en sangre que aún no alcanzan el umbral de la diabetes tipo 2. Un nuevo estudio demuestra ahora que revertir activamente esta condición protege el corazón a largo plazo. Investigadores dirigido…
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Introducción: Tres semillas, un objetivo: mejor digestión y más salud Semillas de chía, semillas de lino y cáscara de psyllium: tres pequeños productos naturales con un gran impacto. Todos ellos aportan valiosa fibra, favorecen la digestión y destacan por sus ácidos grasos saludables. Pero, ¿dónde…
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Magnesio: el director de orquesta subestimado de tu cuerpo Cansancio, espasmos musculares, insomnio… muchos alemanes sufren estos síntomas difusos sin conocer la…
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Apreciado desde hace 3.000 años, hoy investigado científicamente: lo que los estudios demuestran sobre el comino negro en alergias, azúcar en sangre y sistema inmunitario, y cómo usarlo correctamente.…
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Cicatrización de heridas, tos, antioxidantes: por qué la miel medicinal se vuelve a utilizar hoy en día en los hospitales y cómo usarla correctamente.…
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30 por ciento menos de riesgo de infarto en el estudio nutricional más grande: qué hace que el aceite de oliva virgen extra sea tan valioso y cómo reconocer su calidad.…
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Completado alrededor de 1025, fue el libro de texto de medicina más importante de Europa durante 600 años: lo que contiene el Canon de la Medicina y por qué sus ideas son sorprendentemente modernas.…
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¿Cuánto entrenamiento de fuerza es ideal para una vida larga? Un estudio longitudinal a gran escala, publicado en el British Journal of Sports Medicine (BMJ Group), ofrece ahora una respuesta clara: entre 90 y 120 minutos a la semana es el rango óptimo. Los investigadores analizaron datos de más de…
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El medicamento renal finerenona podría ayudar a muchas más personas de lo que se pensaba hasta ahora. Tres grandes estudios internacionales, publicados simultáneamente el 8 de junio de 2026 en las revistas The Lancet, New England Journal of Medicine y JAMA, demuestran que el principio activo protege…
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Inicia tu ducha matutina con 30 segundos de agua fría. Las duchas frías estimulan la circulación sanguínea y liberan endorfinas, lo que te hará sentir más despierto y concentrado. Los estudios demuestran que la exposición regular al frío puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir los marcado…
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El azúcar activa mecanismos cerebrales similares a los de las drogas adictivas y, en exceso, es extremadamente perjudicial. Lo que la ciencia demuestra, lo que realmente dice el nuevo estudio sobre la abstinencia y lo que es importante.…
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¿Qué es la ashwagandha y por qué toda Europa habla de ella? La ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas medicinales más importantes de la medicina ayurvédica, y lo ha sido durante más de 3.000 años. Su nombre proviene del sánscrito y significa literalmente "olor a caballo", lo que alu…
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Ashwagandha Moon Milk – La bebida ayurvédica para combatir el estrés y la ansiedad La Moon Milk, o leche lunar, es un ritual ayurvédico ancestral que en los últimos años ha ganado una fiel legión de seguidores también en las cocinas occidentales. La idea es tan sencilla como brillante: leche calien…
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Un solo trago alcohólico al día aumenta el riesgo de muerte prematura, cáncer y enfermedades cardiovasculares. Esta es la conclusión de un estudio exhaustivo realizado por la Universidad de Columbia y la Universidad de Toronto, publicado el 9 de junio de 2026 en el Journal of Studies on Alcohol and…
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IA que detecta enfermedades antes que el médico. Edición genética que cura enfermedades hereditarias. Vacunas contra el cáncer, personalizadas para cada persona. Hacia dónde se dirige la medicina, y por qué Avicena ya lo previó hace mucho tiempo.…
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Un ingrediente activo que contiene cobre, llamado Cu(ATSM), ha demostrado en un estudio preclínico en la Universidad de Monash que puede reparar las bombas de limpieza del cerebro, descomponiendo así las proteínas dañinas del Alzheimer. Los resultados se publicaron el 16 de junio de 2026 en la revis…
