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Goldene Ashwagandha-Milch: Das ayurvedische Einschlafritual (Rezept)
Das ayurvedische Einschlafritual mit Ashwagandha, warmer Milch und Gewürzen - Rezept, Zubereitung und der beste Zeitpunkt am Abend.…
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Ashwagandha
Ashwagandha für besseren Schlaf: Was Meta-Analysen 2025 wirklich zeigen
Ashwagandha und Schlaf: Was aktuelle Meta-Analysen wirklich belegen - inklusive Effektstärken, Dosierung und den Grenzen der Studienlage.…
Tipp der Woche
Tipp der Woche: Goldene Milch mit Kurkuma am Abend
Eine Tasse warme Pflanzenmilch mit einem Teelöffel Kurkuma und einer Prise schwarzem Pfeffer – die sogenannte Goldene Milch – ist ein altes ayurvedisches Abendgetränk.…
Neues aus der Medizin
Entdeckungen & Nachrichten
Lakunärer Schlaganfall: Forscher entdecken jahrzehntelang übersehene Ursache
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Oxford-Studie: Über 98 Prozent der Statin-Patienten haben niedriges Risiko für schwere Muskelnebenwirkungen
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Niedriger Vitamin-C-Spiegel mit weniger grauer Hirnsubstanz verbunden
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Kreatin als mögliche Zusatztherapie bei Depressionen – Übersichtsstudie zeigt gemischte Ergebnisse
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„Die Medizin ist die Kunst, die Gesundheit zu erhalten — und erst dann die Krankheit zu heilen."
— Ibn Sina (Avicenna), 980–1037
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