El enjuague bucal con aceite, o "oil pulling", es una práctica ayurvédica milenaria que consiste en mover una cucharada de aceite de coco por la boca durante 10-15 minutos y luego escupirlo. Los estudios demuestran que el ácido láurico del aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y reduce significativamente la placa y la gingivitis, de forma comparable a los enjuagues bucales con clorhexidina, pero sin efectos secundarios. Lo ideal es hacerlo por la mañana, con el estómago vacío: dejar que el aceite se licúe en la boca, moverlo entre los dientes, escupirlo en un pañuelo después de 10-15 minutos (no en el lavabo, ¡lo obstruye!) y luego cepillarse los dientes.
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