Konu
TR
Edinburgh Üniversitesi'nden araştırmacılar, yaygın bir inme türünün uzun süredir inanılanın aksine farklı bir nedeni olduğuna dair kanıtlar buldular. Buna göre, laküner iskemik inme olarak adlandırılan bu inme türü, arterlerdeki yağlı birikintilerden ziyade, beynin derinliklerindeki küçük kan damarl…
TR
Hollanda Sinirbilim Enstitüsü (KNAW) araştırmacıları, multipl sklerozun (MS) bazı hastalarda neden hızla ilerlediğini, bazılarında ise hafif seyrettiğini açıklayabilecek olası bir anahtar mekanizma keşfettiler. Şiddetli MS'li ölen kişilerin beyin dokusunda, hasarlı miyelini aldıktan sonra yağ damlac…
TR
Ottawa Üniversitesi'nden araştırmacılar, sistematik bir derlemede, popüler spor takviyesi kreatinin depresyona da yardımcı olup olamayacağını inceledi. Brain Medicine dergisinde yayımlanan analiz, toplam 238 katılımcıyla beş randomize kontrollü çalışmayı içeriyordu. Sonuçlar karışık çıktı: İki çalı…
TR
Japonya'da 2.000'den fazla yaşlı yetişkin üzerinde yapılan geniş kapsamlı bir gözlemsel çalışma, C vitamini ile yaşlanan beyin arasında bir bağlantıya işaret ediyor. Kanında düşük C vitamini seviyeleri olan kişilerde daha az gri madde ve merkezi bir beyin ağında daha zayıf bağlantılar tespit edildi.…
TR
Bir çay kaşığı zerdeçal ve bir tutam karabiberle hazırlanan bir fincan ılık bitkisel süt – yani Altın Süt – eski bir Ayurvedik akşam içeceğidir. Zerdeçalın etken maddesi olan kurkumin, güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Karabiber, kurkuminin kana emilimini kat kat artırır.…
TR
Oxford Üniversitesi araştırmacıları, statinlerin ciddi kas yan etkilerine karşı kişisel riski tahmin eden yeni bir prognoz aracı geliştirdi. Çalışma, 2 Temmuz 2026'da The Lancet Digital Health dergisinde yayımlandı. Ekip, İngiliz aile hekimliği muayenehanelerinden toplam 5,6 milyon kişinin anonimle…
TR
Neden özellikle Ashwagandha uyku sorunlarına iyi gelir? Uyku bozuklukları günümüzün en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Almanya'daki her on yetişkinden yaklaşık biri klinik olarak anlamlı uykusuzluktan muzdariptir, daha da fazlası uykuya dalmakta zorluk, sık uyanma veya yetersiz derin uyku ile…
TR
Altın Ashwagandha Sütü – Ayurvedik Uyku Ritüeli Akşamları rahatlayamayanlar genellikle uyku ilaçlarına başvurur; oysa Ayurvedik tıp binlerce yıldır sıcak, besleyici bir alternatif bilmektedir: Altın Süt (Haldi Doodh). Bu süt Ashwagandha ile birleştirildiğinde, iki kanıtlanmış etki mekanizmasını bir…
TR
Günlük probiyotik takviyesi, yaşlılık depresyonu tedavisini destekleyebilir. Bu, 17 Haziran 2026 tarihinde Journal of the American Geriatrics Society'de yayımlanan (DOI: 10.1111/jgs.70530) küçük ama dikkatle yürütülmüş bir klinik pilot çalışma ile öne sürülmektedir. On iki haftalık, plasebo kontrol…
TR
Milano'daki Università Cattolica'dan araştırmacılar, plasebo haplarının yaşlılarda hafıza performansını ve fiziksel uygunluğu iyileştirdiğini buldu – katılımcılar etkin madde içermeyen bir preparat aldıklarını bilseler bile. International Journal of Clinical and Health Psychology'de yayınlanan üç h…
TR
City of Hope Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar, yaşlandıkça neden daha fazla karın yağı oluştuğunu açıklayan biyolojik bir mekanizma keşfettiler. Çalışma, Haziran 2026 sonunda Science dergisinde yayımlandı. Ekip, farelerin yağ dokusundaki adipojenik öncü hücreleri inceledi. Bu kök hücreler gen…
TR
Yağ çekme, binlerce yıllık bir Ayurveda uygulamasıdır; bu uygulamada bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 10-15 dakika boyunca ağızda çalkalanır ve sonra tükürülür. Çalışmalar, hindistan cevizi yağındaki laurik asidin antibakteriyel etkiye sahip olduğunu ve plak ile diş eti iltihabını önemli ölçüd…
TR
Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nden (UCLA) araştırmacılar, klorpirifos adlı pestisit ile Parkinson hastalığı riskinde önemli bir artış arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi. Çalışma, 28 Haziran 2026'da Molecular Neurodegeneration dergisinde yayımlandı. Ekip, devam eden "Parkinson Çevresi ve…
TR
Zerdeçal ve Kurkumin: Doğal Tıbbın İltihap Karşıtı Altını Zerdeçal (Curcuma longa), binlerce yıldır Ayurveda ve geleneksel tıpta bir şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Köri karışımlarına da tipik rengini veren bu parlak sarı kök, antik Hindistan'da "yaşam baharatı" olarak kabul edilirdi. Binlerc…
TR
Altın Süt (Zerdeçal Latte): Enflamasyon Karşıtı Etkili Ayurvedik Sıcak İçecek Ayurveda'da Haldi Doodh olarak bilinen Altın Süt, geleneksel Hint tıbbının en eski ve en popüler sıcak içeceklerinden biridir. Zerdeçal, karabiber ve sütten oluşan sıcak, altın rengi karışım, sadece soğuk günlerde rahatla…
TR
4-7-8 nefes tekniği, hiçbir yardımcı araç kullanmadan 60 saniyenin altında uykuya dalmanıza yardımcı olur. 4 saniye boyunca burundan nefes alın, nefesinizi 7 saniye tutun ve 8 saniye boyunca ağızdan yavaşça nefes verin. Bu, parasempatik sinir sistemini ("dinlenme siniri") aktive eder ve kanıtlanmış…
TR
Leiden Üniversitesi araştırmacıları, 200'den fazla uzun ömürlü ailenin katıldığı bir çalışmada, yaşa bağlı hastalıklara karşı koruyabilecek nadir bir gen varyantı tespit etti. Bulgular, Göteborg'da düzenlenen Avrupa İnsan Genetiği Derneği Yıllık Toplantısı'nda sunuldu. Pasquale Putter liderliğindek…
TR
Bağırsaklarınız sadece bir seyirci değil – sağlığınızın komuta merkezidir Vücudunuzda 1 ila 2 kilogram bakteri taşıdığınızı hayal edin – bağışıklık sisteminizi kontrol eden, ruh halinizi etkileyen ve vücudunuzda kronik iltihapların olup olmayacağına karar veren yaklaşık 1.000 farklı türden oluşan b…
TR
Neden Ev Yapımı Kimchi? Kimchi, Kore'nin ulusal yemeği ve dünyanın en eski fermente gıdalarından biridir; ilk yazılı kayıtları 7. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Kimchi'yi bu kadar özel kılan şey: Fermentasyon sırasında oluşan laktik asit bakterileri (özellikle Lactobacillus ve Leuconostoc türleri), ca…
TR
Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri dünya genelinde en çok satan takviye edici gıdalar arasında yer alıyor – özellikle yaşlılar, kemiklerini güçlendirmek ve düşmeleri önlemek umuduyla bunları kullanıyor. Bu konudaki en büyük derleme çalışmalarından biri, bu faydayı temelden sorguluyor. Kanadalı araş…
TR
Stanford Üniversitesi araştırmacıları, osteoartrit tedavisinde önemli bir çığır açtı: 15-PGDH adlı tek bir proteini bloke ederek farelerde kaybolan eklem kıkırdağının yeniden büyümesini sağladılar. Çalışma, 12 Haziran 2026 tarihinde Science dergisinde yayımlandı (DOI: 10.1126/science.adx6649). Vücu…
TR
Büyük bir Fransız araştırması, yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalıkları riskini artırdığı düşünülen sekiz yaygın gıda koruyucusunu belirledi. European Heart Journal'da yayınlanan çalışma, NutriNet-Santé kohort çalışmasından 112.000'den fazla yetişkinin verilerini ortalama yedi ila sekiz yıl boyunc…
TR
Dünya genelinde bir milyardan fazla insan prediyabet hastası; yani kan şekeri seviyeleri henüz tip 2 diyabet eşiğine ulaşmamış durumda. Yeni bir çalışma, bu durumu aktif olarak tersine çevirenlerin kalplerini kalıcı olarak koruduğunu gösteriyor. King's College London ve Tübingen Üniversite Hastanes…
TR
Giriş: Üç Tohum, Tek Hedef – Daha İyi Sindirim ve Daha Fazla Sağlık Chia tohumu, keten tohumu ve karnıyarık otu tohumu kabukları – büyük etkilere sahip üç küçük doğal ürün. Hepsi değerli lifler sağlar, sindirimi destekler ve sağlıklı yağ asit…
TR
Magnezyum — Vücudunuzun Hafife Alınan Orkestra Şefi Yorgunluk, kas seğirmeleri, kötü uyku — birçok Alman bu belirsiz şikayetlerden muzdarip, ancak nedenini bilmiyor. Cevap genellikle…
TR
Sabah duşuna 30 saniye soğuk suyla başla. Soğuk duşlar kan dolaşımını hızlandırır ve endorfin salgılar; bu da kendini daha uyanık ve odaklanmış hissetmeni sağlar. Araştırmalar, düzenli soğuk maruziyetin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve iltihap belirteçlerini azaltabileceğini gösteriyor.…
TR
3000 yıldır değer verilen, günümüzde bilimsel olarak incelenen: Çörek otunun alerjiler, kan şekeri ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri hakkında çalışmalar ne gösteriyor ve onu nasıl doğru kullanırsınız?…
TR
Yara İyileşmesi, Öksürük, Antioksidanlar: Tıbbi bal neden günümüzde hastanelerde yeniden kullanılıyor – ve onu doğru şekilde nasıl kullanırsınız?…
TR
En büyük beslenme çalışmasında yüzde 30 daha az kalp krizi riski: Sızma zeytinyağını bu kadar değerli yapan nedir ve kalitesini nasıl anlarsınız?…
TR
1025'te tamamlanan ve 600 yıl boyunca Avrupa'nın en önemli tıp ders kitabı olan Tıp Kanunu'nda neler var ve fikirleri neden şaşırtıcı derecede modern?…
TR
Uzun bir yaşam için ne kadar ağırlık antrenmanı idealdir? British Journal of Sports Medicine (BMJ Group) dergisinde yayımlanan geniş kapsamlı bir uzun süreli çalışma, bu soruya net bir yanıt veriyor: Haftada 90 ila 120 dakika optimal aralıktır. Araştırmacılar, 30 yıla kadar takip edilen üç büyük AB…
TR
Böbrek ilacı Finerenon, gelecekte şu ana kadar düşünülenden çok daha fazla insana yardımcı olabilir. 8 Haziran 2026 tarihinde The Lancet, New England Journal of Medicine ve JAMA dergilerinde eş zamanlı olarak yayınlanan üç büyük uluslararası çalışma şunu gösteriyor: Etken madde böbrek ve kalbi sadec…
TR
Şeker, beyinde bağımlılık yapan maddelere benzer mekanizmaları tetikler ve aşırı tüketildiğinde ciddi zararlara yol açar. Bilimin kanıtladığı, yeni vazgeçme çalışmasının gerçekten ne anlattığı ve önemli olan noktalar.…
TR
Ashwagandha nedir ve neden tüm Avrupa ondan bahsediyor? Ashwagandha (Withania somnifera), 3.000 yılı aşkın süredir Ayurveda tıbbının en önemli şifalı bitkilerinden biridir. Adı Sanskritçeden gelir ve kelimenin tam anlamıyla "at kokusu" anlamına gelir; bu hem kökün karakteristik kokusuna hem de ona…
TR
Ashwagandha Ay Sütü – Stres ve Huzursuzluğa Karşı Ayurvedik Uyku İçeceği Ay Sütü, son yıllarda Batı mutfaklarında da sadık bir takipçi kitlesi bulan kadim bir Ayurvedik ritüeldir. Fikir hem basit hem de dahiyane: ılık süt, yatıştırıcı baharatlar ve bir tutam Ashwagandha, vücudu ve zihni nazikçe sak…
TR
Günde sadece bir alkollü içki bile erken ölüm, kanser ve kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor. Bu, Columbia Üniversitesi ve Toronto Üniversitesi tarafından yapılan ve 9 Haziran 2026'da Journal of Studies on Alcohol and Drugs dergisinde yayımlanan kapsamlı bir çalışmanın sonucudur. ABD hükümeti…
TR
Doktordan daha erken hastalıkları teşhis eden yapay zeka. Kalıtsal hastalıkları iyileştiren gen makasları. Kişiye özel kanser aşıları. Tıbbın nereye gittiği ve İbn-i Sina'nın bunu çoktan nasıl öngördüğü.…
TR
Monash Üniversitesi'nde yapılan bir preklinik çalışmada, Cu(ATSM) adlı bakır içeren bir etken maddenin beynin kendi temizleme pompalarını onararak zararlı Alzheimer proteinlerini parçalayabildiği gösterildi. Bulgular 16 Haziran 2026 tarihinde ACS Chemical Neuroscience dergisinde yayımlandı. Spesifi…
