따뜻한 식물성 우유 한 컵에 강황 가루 한 티스푼과 후추 약간을 넣은, 이른바 골든 밀크는 고대 아유르베다의 저녁 음료입니다.

강황의 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 후추는 커큐민의 혈액 흡수율을 여러 배 높여줍니다.

잠자리에 들기 약 30분 전에 준비하여 편안하게 마시세요.

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