Rezepte
Goldene Ashwagandha-Milch: Das ayurvedische Einschlafritual (Rezept)
Das ayurvedische Einschlafritual mit Ashwagandha, warmer Milch und Gewürzen - Rezept, Zubereitung und der beste Zeitpunkt am Abend.…
Rezepte
Ashwagandha
Ashwagandha für besseren Schlaf: Was Meta-Analysen 2025 wirklich zeigen
Ashwagandha und Schlaf: Was aktuelle Meta-Analysen wirklich belegen - inklusive Effektstärken, Dosierung und den Grenzen der Studienlage.…
News
Oxford-Studie: Über 98 Prozent der Statin-Patienten haben niedriges Risiko für schwere Muskelnebenwirkungen
Forscher der University of Oxford haben ein neues Prognosetool entwickelt, das das persönliche Risiko für schwere Muskelnebenwirkungen von Statinen abschätzt. Die Studie…
Tipp der Woche
Tipp der Woche: Goldene Milch mit Kurkuma am Abend
Eine Tasse warme Pflanzenmilch mit einem Teelöffel Kurkuma und einer Prise schwarzem Pfeffer – die sogenannte Goldene Milch – ist ein altes ayurvedisches Abendgetränk.…
News
Niedriger Vitamin-C-Spiegel mit weniger grauer Hirnsubstanz verbunden
Eine große Beobachtungsstudie mit über 2.000 älteren Erwachsenen in Japan weist auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin C und dem alternden Gehirn…
News
Kreatin als mögliche Zusatztherapie bei Depressionen – Übersichtsstudie zeigt gemischte Ergebnisse
Forscher der University of Ottawa haben in einer systematischen Übersichtsarbeit untersucht, ob das beliebte Sportnahrungsergänzungsmittel Kreatin auch bei Depressionen helfen könnte. Die…
News
Fettbeladene Immunzellen treiben Multiple Sklerose voran
Forscher des niederländischen Instituts für Neurowissenschaften (KNAW) haben einen möglichen Schlüsselmechanismus entdeckt, warum Multiple Sklerose (MS) bei manchen Patienten rasch fortschreitet, bei…
Rezepte
Goldene Milch (Kurkuma Latte): Ayurvedisches Heißgetränk mit entzündungshemmender Wirkung (Rezept)
Goldene Milch ist mehr als ein Trend: das ayurvedische Rezept mit Kurkuma, Pfeffer und Fett - und warum diese Kombination im Körper zusammenwirkt.…
Kurkuma
Kurkuma & Curcumin: Das entzündungshemmende Gold der Naturheilkunde
Curcumin gilt als stärkster Wirkstoff der Kurkumawurzel. Was die Forschung zu Entzündungen zeigt - und warum Pfeffer die Aufnahme entscheidend verbessert.…